Setelah sekian lama beraktivitas sedikitpun saya tidak melakukan olah raga sehingga mengakibatkan bertambahnya berat badan saya hampir 2 kg dalam waktu kurang lebih 5 bulan ini…. Duh….. sedihnya…., semua rekan berkata saya “lemu” alias ‘overweight” alias  “gendut”. Selain itu, waktu saya rikes (periksa kesehatan), dokter yang memeriksa saya mengatakan bahwa saya terkena darah rendah yang diakibatkan kurang berolah raga. Menyedihkan……, padahal di kantor tersedia media olah raga yang bagus dan baik… Tapi tak saya manfaatkan sedikitpun…betapa ruginya ya….. Oleh karena itu, hari ini, saya mencoba untuk berolahraga jogging bersama staff dan siswa. Terasa berat dan sangat susah awalnya, tapi dengan susah payah akhirnya saya bisa menyelesaikan lari sekitar 3 km. Wah…..hebat juga … hasilnya terasa cape’ dan haus. Jantung berdegup dengan kencang dan kaki terasa panas. Satu yang saya bayangkan pada saat itu adalah keinginan untuk minum dan minum. Setelah beristirahat dan melepaskan dahaga, saya masuk keruangan dan berfikir, betapa nikmatnya bila kita bisa melakukan olah raga dengan hati yang senang. Selain sehat, pikiran bisa menjadi lebih rileks…. Semoga untuk kedepannya saya akan tetap berolah raga, demi kesehatan….

Kemarahan mungkin menjadikan alasan bagi kita untuk melampiaskan kekecewaan, tanpa kita tahu bahwa itu tidak akan merubah sesuatu. Kita harus menyadari bahwa perubahan yang nyata harus dimulai dari dalam diri masing-masing. Jika ingin mengubah dunia maka kita terlebih dahulu harus mengubah diri sendiri.Tanyakan pada diri sendiri ketika kita mulai merasa kecewa dan marah ” ada apa dengan diriku? kenapa aku marah kepada mereka?apa yg menyebabkan aku menegur mereka dengan segala kekecewaanku? “

Mungkin kita bisa mempertimbangkan kemungkinan bahwa segala sesuatu yg terjadi dalam hidup, baik atau buruk, adalah cerminan untuk kita berkaca akan segala tingkah laku kita. Jangan lah sungkan untuk meminta maaf pada orang2 dekatmu, dan mengatakan bahwa kau menyayanginya, sehingga amarah yang timbul krn kekecewaan dapat hilang dari hati, dan dengan demikian duniapun bisa damai dan tentram. Perubahan untuk dunia menjadi damai bisa muncul jika kita memulainya dari diri sendiri

frm me …

“Sepenuhnya jelas bahwa antara 7 hingga 12 Agustus, angkatan perang Georgia menyerbu wilayah republik tak terakui itu untuk sepenuhnya membinasakan kelompok etnik Ossetia, yang tinggal di Ossetia Selatan,” kata ketua panitia penyelidik Alexander Bastrykin kepada suratkabar negara “Rossiiskaya Gazeta”.

“Mereka tak menyisakan seorang pun. Kami menemukan seorang wanita dibunuh dengan tembakan di kepalanya. Ia hamil delapan bulan. Anaknya, yang belum lahir, tewas juga,” tambahnya.

Bastrykin meringkas hasil penyelidikan atas serangan Georgia terhadap daerah kantong pemberontak dukungan Moskwa itu, yang memicu Rusia mengirimkan tentara dan persenjataan ke tetangga selatannya tersebut.

Bastrykin tidak mengatakan jumlah penduduk Ossetian Selatan tewas, tapi jaksa kawakan setempat pada pekan lalu menyatakan 133 penduduk dipastikan tewas di Ossetia Selatan dan jumlah itu dapat bertambah.

Pejabat Rusia sebelumnya mendukung tuduhan pembantaian dengan menyatakan sekitar 2.000 dari 70.000 penduduk Ossetia Selatan dibunuh.

Baik Rusia maupun Georgia saling tuduh melakukan pembersihan suku dan kejahatan perang dalam sengketa itu, dengan tentara Rusia menyebut kelompok kecil tentara Georgia dilatih Amerika Serikat berada di pedalaman negara Kaukasus tersebut.

Sejumlah 211 penyelidik menyusun lebih dari 100 jilid bukti kekejaman Georgia dan menanyai 3.915 orang, kata Bastrykin, dengan menambahkan bahwa seluruh kesaksian mereka memperkuat bukti pembantaian.

Majelis tinggi parlemen Rusia memutuskan dengan suara bulat mengakui wilayah pemberontak Georgia di Ossetia Selatan dan Abkhazia pada Senin.

Setelah pertemuan darurat, anggota parlemen itu mengeluarkan pernyataan kepada Presiden Dmitry Medvedev, yang menyeru dia mengakui dua propinsi secara kesukuan berbeda dengan Georgia tersebut.

Pernyataan itu mengatakan bahwa penolakan Georgia menandatangani perjanjian tidak menggunakan kekerasan dan tindakan ganas pada awal Agustus mengakibatkan ribuan penduduk tewas di Ossetia Selatan, yang memicu sengketa Georgia-Abkhazia, dan secara pasti mencabut hak Georgia meminta rakyat Ossetia Selatan dan Abkhazia tergantung pada kebijakan petualangannya.

Kremlin akan memutuskan mengakui atau tidak kemerdekaan kedua propinsi itu.

Kedua wilayah itu memisahkan diri dari kekuasaan pusat Georgia dalam perang pada awal 1990-an, setelah Uni Sovyet ambruk, namun kemerdekaan diproklamasikan kedua wilayah tersebut tak diakui antarbangsa.

Pada awal Agustus, Medvedev meragukan apakah Abkhazia dan Ossetia Selatan dapat tetap berada di dalam republik Georgia setelah bentrok baru-baru ini di Ossetia Selatan.

Ia menyatakan Rusia akan menghormati setiap keputusan mengenai kedudukan kedua wilayah itu, yang mencerminkan keinginan mereka dan akan menjamin pelaksanaannya.

Presiden Amerika Serikat George Bush pada Senin mendesak Rusia tidak mengakui wilayah pemberontak Georgia, Ossetia Selatan dan Abkhazia, sebagai negara merdeka.

Pemerintah pendukung Barat di Georgia menjadi salah satu sekutu kuat Amerika Serikat.

Sebelumnya, Jerman menolak usul penasehat hukum Rusia untuk mengakui kemerdekaan dua wilayah berontak di Georgia itu serta menyatakan Moskwa hendaknya mengabaikan jajak pendapat itu, demikian AFP.(*)

kelainan darah pada manusia.  Tanda-tandanya adalah gampang memar saat terbentur, walaupun benturan ringan, siku sering mendadak bengkak dan nyeri tanpa disertai demam, gangguan pada persendian, terutama sendi engkel, bila dibiarkan akan menjadi kaku atau cacat.

Ada beberapa cara untuk dapat bertahan bagi orang yang telah menderita penyakit hemofilia ini, seperti:

1. memilih makanan dan minuman yang sehat, rendah lemak agar berat badan tidak berlebihan

2. berenang secara rutin sesuai anjuran dokter agar otot dan sendi tetap kuat

3. rajin merawat gigi dan gusi supaya tidak gampang berlubang

4. hindarin aspirin dan obat sejenis karena bisa memicu perdarahan

Artikel ini saya kutip dari majalah Tempo edisi 11-17 Mei 2009.

Semoga bermanfaat.

Walaupun Sidang Komisi Bersama RI- Rusia mulai berlangsung pada Hari Raya Idul Adha yang lalu, 8 Desember 2008 namun hal ini tidak mengurangi semangat kedua delegasi untuk membicarakan aspek-aspek peningkatan hubungan bilateral kedua negara. Delegasi Indonesia dipimpin oleh Duta Besar Retno L. P. Marsudi, Dirjen Amerika dan Eropa – Deplu RI, didampingi adalah Duta Besar Hamid Awaluddin dan Sekjen Depbudbar RI, Wardiyatmo. Topik yang menjadi pembicaraan hangat adalah kerjasama pariwisata selain beberapa topik lain seperti perhubungan udara, perdagangan, investasi, dan pendidikan. Salah satu target Sidang Komisi Bersama yang berlangsung pada 8 – 9 Desember 2008 di Moskow ini adalah negosiasi akhir mengenai penerbangan langsung antara dua negara, sehingga pada tahun 2009 penerbangan langsung tersebut dapat terlaksana. Selama ini para wisatawan Rusia yang akan berlibur ke Indonesia menggunakan pesawat sewaan (chartered flight) atau menggunakan operator penerbangan asing. Untuk mensinergikan antara penerbangan langsung dan upaya menarik wisman Rusia tersebut, Sekjen Depbudpar RI, Wardiyatmo mengusulkan adanya promosi tiga bulan pra inagurasi serta pertemuan intens antara berbagai tour operators baik di Rusia maupun di Indonesia.”Dengan demikian, maka sarana di tempat tujuan dan wisatawan (pasar) akan memiliki kesiapan yang optimal. Jangan hari ini launching pasar baru tahu,” katanya. “Sampai dengan Desember 2008, terdapat catatan tidak resmi yang menyebut lebih 50 ribu turis Rusia datang ke Bali, atau meningkat 34% dibanding tahun sebelumnya. Bila penerbangan langsung bisa terlaksana tahun depan, tidak mustahil jumlah itu bisa melonjak minimal dua kali lipat,”ujar Wardiyatmo. Duta Besar Hamid Awaluddin memberikan catatan, bahwa sudah saatnya Budpar lebih mempersiapkan tujuan wisata selain Bali. Promosi besar-besaran tentang 10 tujuan wisata beyond Bali di Rusia harus dilaksanakan pada tahun 2009 mendatang. Kesempatan ini mesti diraih dengan membuat promosi yang terintegrasi yang ditujukan bagi wisatawan Rusia. KBRI Moskow siap untuk membantu dengan segala daya bagi peningkatan kunjungan wisatawan Rusia ke Indonesia. Kerjasama Kebudayaan Dalam rangka memperingati hubungan diplomatik kedua negara disepakati pelaksanaan pameran budaya Rusia di Indonesia dan promosi pariwisata Indonesia di Rusia. Kedua belah pihak sepakat, peningkatan hubungan dua negara dapat ditingkatkan melalui mekanisme people-to-people contact. Adapun media yang dinilai paling efektif adalah budaya. Menurut Yarochkin, Ketua Federal Tourism Agency of Russian Federation, masih banyak orang Rusia yang belum mengenal Indonesia, begitu juga sebaliknya. Untuk itu disarankan adanya suatu joint cultural activities di kedua belah pihak. Disepakati, Pemerintah Rusia akan mengadakan Russian Day di Indonesia (Jakarta, Jogjakarta dan Bali) pada tahun 2009. Di sisi lain, akan ada Indonesian Day paling tidak di Moskow dan Petersburg pada tahun berikutnya. Duta Besar Retno L.P. Parsudi menyambut dengan antusias upaya bersama tersebut yang dinilai dapat lebih mengeratkan kedua bangsa. Semangat untuk menciptakan kebersamaan antara keduanya semakin hari semakin besar yang termanifestasikan dalam bidang perdagangan, investasi dan turisme. “Rusia baru jelas merupakan salah satu target utama kerjasama Indonesia,” ujarnya. “Aneka kegiatan budaya Indonesia di Rusia akan ditepatkan waktunya dengan momentum ulang tahun hubungan diplomatik kedua negara ke-60 yang jatuh tahun 2010. Deplu, Budpar bersama KBRI Moskow akan bergandengan tangan dalam merancang kegiatan promosi akbar di berbagai kota di Rusia. Sedangkan tahun 2009 kita pakai untuk warming up,” tambahnya. Sebagai catatan, di bidang budaya dan pendidikan, KBRI Moskow sedang menggalakkan kerjasama melalui kerjasama antar universitas. Universitas Negeri Politeknik St. Peterseburg segera bekerjasama dengan UI, ITB dan UGM. Universitas teknik terbaik di Rusia, Bauman, siap menerima 5 mahasiswa Indonesia melalui mekanisme beasiswa, sedangkan RUDN membidik UNPAD Bandung. Selain itu, kota St. Petersburg juga sangat antusias menjalin “sister city” dengan Jogjakarta. (Sumber: KBRI Moskow)Ss

Semoga yang menginginkan pakaian Pria Rusia dimunculkan di blog ini sudah tercapai…….bagaimana…..sama indahnya dengan pakaian wanita kah???????

diambil dari www.google.com

Widyaiswara……., apa itu widyaiswara???? banyak peserta diklat pada waktu saya mengikuti diklat calon widyaiswara (cawid) ini bertanya-tanya mengenai arti widyaiswara itu, apa tugasnya dan apa keuntungan bila kita masuk menjadi anggota fungsionalwidyaiswara ini. Banyak yang mengikuti diklat ini hanya berdasarkan oleh sprint saja, mereka benar-benar tidak mengerti mau dibawa kemana diklat ini nantinya. Peserta berasal dari Jakarta, Bogor, Semarang, Bali dan Kalimantan ini berjumlah 25 orang.  Setelah mengikuti beberapa minggu peserta dikat sudah mulai mengerti apa itu widyaiswara. Ada peserta yang tadinya tidak mau menjadi Widyaiswara setelah belajar dan mengenal akhirnya berminat menjadi widyaiswara. Pendidikan dilakukan di Pusdiklat Tekfunghan Salemba selama kurang lebih 6 minggu. Selama 6 minggu suka duka menjadi peserta cawid amat sangat berkesan. Tukar pikiran dengan para senior yang rata-rata sudah berpengalaman dalam hal pekerjaan sangat bermanfaat bagi saya pribadi. Akhir dari pendidikan dilakukan tes mengajar, yah…..walau terasa berat tapi harus dilakukan juga…., tes ini hanyalah tes sementara, karena akan ada lagi final test yang pengujinya oleh orang-orang LAN. Gubrak….., semua peserta sangat deg-degan, tetapi tidak sedeg-degan diriku, karena pengujinya amat sangat mengerikan…….hua….takut……. he…he…. Ujian yang di sebut Microteaching itu dilakukan pada tanggal 16 Des 2008 (hari yang tak terlupakan bagikoe).. Dibagi menjadi 3 kelompok masing2 kelompok terdiri dari 7 dan 8 0rang. Begitu keluar dari ruang kelas….hati terasa plong suroplong…sanking senangnya bisa lepas dari penguji yang mengerikan. heheheheh. Sekarang para Cawid di pusingkan oleh DUPAK. DUPAK?????????mahluk apakah engkau wahai DUPAK, mengapa semua peserta cawid pusing oleh mu….. Mudah-mudahan jerih payah selama dik n pengumpulan DUPAK ini membuahkan hasil….Amin…

Sore hari diklat cawid mengadakan syukuran bersama Kapusdiklat Tekfungfan Ibu drg. S.W. Puji Astuti Astuti, M.M dan staff yang dihadiri juga oleh tamu kehormatan Kabadiklat Dephan Bapak Mayjend . Anton H. Biantoro.

Kabadiklat Dephan memberi sambutan pada saat perpisahaan Cawid.

Kapusdiklat Tekfunghan memberi kata sambutan.

]]> http://emmatrg.wordpress.com/2009/01/11/cawid/feed/ 6 emmatrg picture-045 picture-077 picture-0751 http://emmatrg.wordpress.com/2009/01/11/58-tahun-hubungan-diplomatik-antara-rusia-dan-indonesia/ http://emmatrg.wordpress.com/2009/01/11/58-tahun-hubungan-diplomatik-antara-rusia-dan-indonesia/#comments Sun, 11 Jan 2009 11:00:23 +0000 emmatrg http://emmatrg.wordpress.com/?p=73 ]]> Hubungan diplomatik Rusia-Indonesia ternyata sudah memasuki tahun ke 58. Wah… lama juga yach…. Sudah setua itu hubungan bilateral ini memperlihatkan pasang surut, mengalami suatu kemajuan ataupun kemunduran hubungan. Tetapi, kedua negara ini tidak menyerah, setelah menempuh jalan benar, kedua negara memperlihatkan hasil dimana terbentuk suatu kebijaksanaan poitik yang memberikan rasa hormat terhadap kepentingan kedua belah pihak.

Kunjungan resmi mantan Presiden Megawati pada tahun 2003 memberi terobosan baru dengan ditandatanganinya suatu deklarasi yang berisi mengenai dasar-dasar hubungan persahabatan dan kerjasama antara Federasi Rusia dan Indonesia.

Pada saat Pemilu tahun 2004 Rusia mendukung penuh kegiatan ini sebagai langkah utama menuju demokratisasi masyarakat Indonesia. Terpilihnya Presiden Susilo B.Yudhoyono menambah erat hubungan kedua negara. Presiden SBY mengadakan kunjungan resmi ke Rusia pada tahun 2006. Pada abad ini peluang yang luas dan menjanjikan tercipta untuk kerjasama Rusia – Indonesia. Kerjasama di lakukan dalam bidang sosal, budaya, politik dan ekonomi serta teknologi-teknologi militer. Tetapi …. Dalam bidang pendidikan….. kenapa masih kurang ya…..

Semoga di tahun-tahun berikutnya….pemimpin kedua belah negara dapat meninjau ulang kerjasama dalam bidang pendidikan ini, sehingga untuk dapat melanjutkan pendidikan ke Rusia, peserta didik dari Indonesia tidak mengalami kesulitan baik itu segi biaya, transportasi dan lain-lainnya.